Erhöhtes Erkältungsrisiko durch Vitamin D-Mangel
geschrieben am 4 März, 2010, 3:25 pm
Vitamin D ist Mangelware, bestätigt eine aktuelle Studie. Demnach nehmen 81% der Männer bzw. 90% der untersuchten Frauen nur eine unzureichende Menge davon auf. Gerade in den Herbst- und Wintermonaten wird das durch die reduzierte Sonneneinstrahlung noch schwieriger.
Vitamin D spielt jedoch auch für das Immunsystem, das in der kalten Jahreszeit besonders gefordert wird, eine wichtige Rolle. So belegte eine aktuelle Untersuchung eine Korrelation zwischen unzureichenden Vitamin D-Spiegeln und erhöhtem Risiko für Erkältungen.Auch eine Optimierung der Grippeschutzimpfung ist durch Mikronährstoffe möglich. Die ergänzende bilanzierte Diät Orthomol Immun® enthält neben Vitamin D weitere ausgewogen kombinierte und dosierte Mikronährstoffe zur Unterstützung des Immunsystems.
Aktuelle Daten bestätigen die Bedeutung von Vitamin D für die Immunabwehr. In einer Studie von Ginde et al. gingen erniedrigte Serumspiegel von Vitamin D mit einer um etwa 40 Prozent höheren Erkältungswahrscheinlichkeit einher. Noch deutlicher wurde der Zusammenhang bei Patienten mit chronischen Krankheiten wie Asthma oder der Lungenkrankheit COPD. Insbesondere Asthmatiker mit niedrigen Vitamin-D-Werten hatten ein fünffach höheres Risiko für eine Erkältungskrankheit als vergleichbare Teilnehmer mit hohen Konzentrationen des Vitamins. Die Forscher nehmen an, dass die Leistungsfähigkeit des Immunsystems durch einen hohen Vitamin-D-Spiegel günstig beeinflusst wird.
Positiver Einfluss auf Grippeschutz und Erkältungskrankheiten
Die Gabe von Mikronährstoffen kann nicht nur eine signifikant höhere Antikörperreaktion nach der Grippeschutzimpfung bewirken, sondern sich auch positiv auf immunologische Parameter und das Auftreten von Erkältungskrankheiten auswirken. Für eine Interventionsstudie von Hofmeister nahm die Verumgruppe über einen Zeitraum von vier Monaten täglich eine Kombination aus Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen (Orthomol Immun) ein. In der Verumgruppe war zudem eine signifikante Verbesserung der Werte für verschiedene Immunparameter wie Monozyten, T-Lymphozyten, IgA u. a. nachweisbar. Gleichzeitig waren die Erkältungssymptome geringer ausgeprägt und der Krankenstand sank um 75,6% im Vergleich zum Vorjahr.
Immunspezifische Mikronährstoffe können Infekte verkürzen
Zu ähnlichen Ergebnissen gelangte eine placebokontrollierte Studie an älteren Probanden zwischen 51 und 78 Jahren, die ein Jahr lang eine Mikronährstoffkombination mit essenziellen Vitaminen und Spurenelementen bzw. Placebo einnahmen. In der Verumgruppe war die Zahl der Krankheitstage nach Atemwegsinfektionen um mehr als die Hälfte niedriger als in der Placebogruppe (14 +/-2 Tage vs. 29 +/-4 Tage). Parallel dazu verringerte sich unter Einnahme des Supplements die Dauer des Antibiotika-Einsatzes (27 +/-4 Tage vs. 58 +/-5 Tage in der Kontrollgruppe).
Vitamine und Spurenelemente in ausgewogener Kombination
Epidemiologische Untersuchungen belegen, dass die bezüglich Mikronährstoffversorgung empfohlenen Werte nicht alle erreicht werden[6], wobei dies bei Kindern, jüngeren Frauen, Senioren sowie chronisch Kranken am häufigsten der Fall ist. So ist die gezielte ergänzende Zufuhr einer immunspezifischen Mikronährstoffkombination zur ernährungsphysiologischen Beeinflussung des Erkältungsrisikos aufgrund synergistischer Effekte für ebendiese Gruppen besonders sinnvoll. Durch die besondere Kombination aus Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen hat die ergänzende bilanzierte Diät Orthomol Immun® einen positiven Einfluss auf das Immunsystem sowie auf die Dauer und Intensität von Infekten. Darin enthaltene Vitamine wie die antioxidativen Vitamine C und E stärken die Funktion von Immunzellen, Vitamin A unterstützt die Integrität der Schleimhäute. Zink, Selen und andere Spurenelemente beeinflussen als wichtige Bestandteile von antioxidativ wirkenden Enzymen die Aktivität der Immunzellen. Orthomol Immun® istin drei Darreichungsformen (Trinkfläschchen, Granulat, Tabletten/Kapseln) für jeden Geschmack in Apotheken erhältlich.
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Ein erhöhtes Erkältungsrisiko ist nur eine Sache die durch Vitamin D Mangel auftreten kann. Man sollte darauf achten, die täglich benötigte Dosis zu sich zu nehmen. Ein guter Lieferant dafür ist z.B. Fisch wie Scholle, Lachs oder Forelle. Gruß T.